ボイストレーニングをする上で一番重要なことは教室を選ぶときに自分にあったものを選ぶということです。
あわないスクールや教室を選ぶと悪い癖をつけかねないからです。
今ではほとんどのボイストレーニング教室やスクールが無料体験レッスンをやっています。
ホントに自分の声のことを考えている方はできるだけ多くの無料体験レッスンを受けてその中から自分にあったものを選びましょう。
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腹式呼吸について
腹式呼吸は、色々な所で重要だとよく言われています。中には、「腹筋を鍛えれば腹式呼吸が良く出来て良い声になる」と、腕立て伏せ等を何十回もやっているところもありますが、これは大変おかしいのです。
つまり、腹筋を強くすればいい声が出るのなら、レスラーやお相撲さん達が一番いい声が出るはずです。そんな事は全く無いことはもう皆様お分かりの事と思います。 正解は――正しい腹式呼吸が出来ていれば、その結果として、よく使われるので、腹筋が強くなるということなのです。
なお又、歌の方の発声と、俳優等のしゃべり方の発声では、腹式呼吸の場所も使い方も大きく違います。
当方では、主に後者の方が対象ですが、歌の方にも良く、非常に早く声量と声域がアップしたと好評です。中には、音大の声楽科の方々で、急に声域が広がり、絶対に歌えなかった歌が歌えるようになり、教授にほめられたと言っておられた方も過去に何人かおられました。
ボイストレーニングは必要か
「ボイトレを受けるまで、自分がここまで歌えるなんて思わなかった」
「ずっと高い音がでなくて悩んでいたのに、楽に出せるようになった」
「ボイストレーニングを受けて、自分の声が好きになった」
意外と知られていないことですが、多くのプロのシンガーは、ボイストレーニングを受けています。
それは、「プロだからボイトレは必要ない」、のではなく、「プロだからこそもっとうまくなりたい」という、向上心の表れでもあります。
ボーカルにボイストレーイングが必要かどうか、という疑問がもしあるなら
間違いなく必要です。
ボーカルは声が楽器です。
自分の声とずっと向き合っていかなければなりません。
自分の声のメンテナンス方法も知っておく必要がありますし、
より自分の発声や基礎トレーニングを積み重ねる必要もあります。
そういったことをサポートするのでボイストレーニングの役目です。
ボイストレーニングは、個性をつぶすものではありません。
むしろ、あなたの声の良さ、シンガーとしての個性を、ぎりぎりまで引き出すために必要なものなのです。
それが、クラシックからポップスまで、どんなジャンルのシンガーでも、ボイストレーニングを受けている理由なんですね。
ボイストレーニングの主な内容
ボイストレーニングでは
正しい呼吸法、正しい発声法、感性を鋭くする、そしてそれを表現する
といったことを主にトレーニングします。
ボイストレーニングとは
一般にボイストレーニングとは喉に無理をさせずに良い声をだすために
必要な筋肉を鍛えることです。
良い声とは正しい腹式呼吸と正しい発声法が必要です。
声は出すものではなくでるものです。
そういった声がでるための基礎的トレーニング、表現の基本的なこと
その他個人個人にあった必要なトレーニングを行います。
ボイストレーニング基礎-視線を下に向ける2-
前回のボイストレーニング基礎の続きです。
視線を下に向ける、の具体的な方法をお伝えしますね。
まず視線を上に向けてそのまま身体が響いている感触を想像してみてください。
そして次に下を向いて身体が響いている感触を想像してみます。
この両者を比べてどちらが身体が鳴っているイメージがつかめたでしょうか?
おそらく、下のときだと思います。
なぜかというと目の位置によって脳が意識しやすい情報の種類が変わってくることに関係しています。
ちなみに上を向くとイメージを浮かべやすいです。
ちょっと空いた時間などを利用して最初は頭の理解だけのものも
身体で理解していけるようになれば成功です。
身体が楽器だということを常に意識しておきましょう。
ボイストレーニング基礎-視線を下に向ける-
通常、歌を歌うときは視線を上げて歌ったほうがいい、と指導を受けることが多いようです。
そういった経験がある人が聞くとクエスチョンマークが出たかもしれません。
このタイトルは歌うときに視線を下に向けるという意味ではありません。
身体に意識を向ける、ということです。
ボイストレーニングは基本的に声を出すことをトレーニングするものです。
ボーカリストにとって身体は楽器です。
ピアノやギターのチューニングは意識できても
ボーカリストのチューニング、言い換えると身体のチューニングを意識できる人は意外と少ないです。
楽器として身体を意識して取り組むことで基礎の向上は全く変わってきます。
風邪のときや寝起きのときにピッチが自然と下がったり、高い声がでなかったりすることもありますよね。
楽器として身体を意識することで上達具合が全然変わってくるので意識してみましょう。
家の中でボイストレーニングを行う方法
ボイストレーニングを家の中でするときは
やはりあまり声をだせないものです。
なので家の中では基礎的な練習をするほうが向いています。
例えばペットボトルをくわえてお腹から声をだしてみる。
オーというのが一番やりやすいですね。
音はペットボトルが吸収してくれるので消音にもなります。
こういった地道なボイストレーニングも積み重ねるといいと思います。
練習方法
ちょっと今回は経験談を話します。
あなたはどうやって練習していますか？
あまり人の練習方法って見たり聞いたりしないですよね。
上達する近道は率直に言うと目標をかっちり決めるということです。
その練習をして結果どうなるのか。
それがちゃんとわかっていないと時間の無駄です。
ほとんどの人が自宅で練習していると思います。
でも音、気をつけないと迷惑ですよね。
根波がやっていたこと。
それは自宅とカラオケボックスを併用していました。
ギターボーカルをやっていたので
自宅でできることは柔軟や基礎的なボイトレ。
ギターではクリーントーンでヘッドホンつなげて運指や耳コピ
作詞作曲などやってました。
そして週に２回ほどカラオケボックスを借りて
機材を全部持ち込みます（笑）
これは始めに音楽の練習で利用したいんですけど、と言って
許可をもらってやります。
フリータイムがあるのでお徳ですよ。
家だとだらけてしまいがちですがメリハリつけて音楽に没頭できます。
自宅用のアンプ２台８ギターとリズムマシン用）
マイクスタンド、ギターエフェクト一式、作曲録音用にはICレコーダー使ってました
これを毎回もっていって作曲もアンプで大きな音出せるので
ニュアンスもつかめますし、大きな声で歌えるのでやりやすいし
アイデアもばしばしでます。
もちろんカラオケの音は全部切ります。
マイクも練習のときはエコーきります。
練習には最高だと思います。
ドラムの方は使えないですね（ごめんなさい）
よく響く声で歌うために
大きくてよく響く声をだすためには
身体のどこにも力をいれない状態にする必要があります。
全身の力を抜いて頭に声を響かせる感覚を覚えます。
力を抜いて力一杯大きな声をだす、というのが
声を響かせる基本です。
力を抜く、とは筋肉を固くしないということです。
これが声を響かせるために絶対必要な条件です。
特に首や肩など上半身に力をいれてしまうとダメです。
詰まった声しかでなくなるからです。
最初はどうしても肩や首に力が入ってしまうようであれば
首や肩をぐにゃぐにゃ動かしながら歌ってみてください。
感覚がわかると思います。
次にのどを開きます。
ノドを開くというのは口の奥ノドの辺りに大きい空間を作るということです。
あくびをしている状態と同じです。
その空間が響きを作ります。
ノドを開くにはまずあごをひきます。
あごが上がるとノドはしまってしまうんです。
感覚としては口の中に大きな空間を作って
声をノドの奥、脳天に響かせるようなイメージで発声します。
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正しいトレーニングで確実に発声域を拡大できる！
R&Bでもロックでも、最近のヴォーカルのキーワードは「ハイ・トーン」。
日本のヒット・メロディの最高音の平均値は、
ここ50年の間に6音も高くなっているという調査結果もあります。
ヴォーカリストには高い声を出すことが求められているのです。
「声の高低は先天的なものでしょ」「いくら訓練してもでなかったんだから、もう無理だよ」
「高い声が出ても、ただの悲鳴になっちゃうんだよね」……そう思っているあなた！
本当にそうでしょうか。
確かに、やみくもに力んでみても喉を痛めるだけ。喉に負担をかけずに、
確実に発声音域を広げるためには、声帯の構造や発声の仕組みを知り、
科学的な根拠にもとづくトレーニングを行なう必要があります。
声の高さは声帯の長さなどの要素によって決定されます。
この要素を調整する技術がチェスト・ヴォイス、ミドル・ヴォイス、
ヘッド・ヴォイス、ファルセットなどと呼ばれる発声法です。
これらを確実にマスターし、相互に滑らかに移行させるようにトレーニングすれば、
誰にでも、確実に発声域を拡大することができるのです。
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